giảm căng thẳng

Khi bạn quá căng thẳng mà không có nhiều thời gian để xả hơi hay giải trí, hãy thử thư giãn bằng cách thổi ngón tay cái. Sử dụng ngón tay để "khởi động" lại cơ thể Bạn đưa ngón tay cái lên miệng và thổi thật mạnh. Ngón tay cái chặn đường dẫn khí của bạn, do đó quá trình thở ra sẽ kích hoạt dây...