stress doanhnhansaigon

Làm việc quá sức không giúp bạn hoàn thành được công việc nhiều hơn

Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng là một cách giúp bạn hoàn thành công việc một cách năng suất và hiệu quả hơn.

Tác giả Celeste Headlee mới đây đã cho ra mắt một cuốn sách mới mang tên Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing and Underliving nhằm đưa ra cách giúp mọi người giải tỏa áp lực từ việc làm việc quá nhiều. Theo đó, nữ tác giải khẳng định để đạt được năng suất công việc cao, bạn cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng.

Trả lời với Fox News, Celeste nhận định chúng ta đang sống trong một xã hội nơi mà người lao động thường cảm thấy như thể làm việc quá sức, đặc biệt là vào thời kỳ đại dịch COVID-19 khi phải làm việc ở nhà, cùng với đó là sự thách thức khi buộc phải tách biệt giữa công việc và giải trí. Do đó, cô đã đưa ra những bí quyết giúp mọi người bớt áp lực khi phải làm việc mỗi ngày.

Làm việc quá sức không giúp bạn hoàn thành được công việc nhiều hơn - Ảnh 1.

Một trong những lời khuyên đầu tiên đó là: Hãy luôn nhớ bạn cũng chỉ là một con người và con người nào cũng có giới hạn nhất định. “Bạn không thể đạt tới thành công chỉ trong một ngày”, tác giả cuốn sách cho biết, “Sau một giới hạn nào đó, bạn sẽ không thể hoàn thành công việc nếu như càng cố sức làm việc. Đây là việc làm phản tác dụng”.

“Không làm gì cả thực chất lại có thể giúp bạn làm việc tốt hơn”, nữ tác giả nói tiếp, “Việc tạm dừng kiểm tra công việc cho phép não bộ của bạn tìm thấy sự nghỉ ngơi thuần túy. Mặc dù nói vậy nhưng đây lại không một nhiệm vụ dễ dàng để thực hiện”.

Làm việc quá sức không giúp bạn hoàn thành được công việc nhiều hơn - Ảnh 2.

Hãy tìm kiếm những niềm vui để thư giãn sau thời gian làm việc mệt mỏi 

Để đạt được sự “nghỉ ngơi thuần túy”, bạn có thể tham gia vào các hoạt động giải trí đơn giản thay vì tranh thủ làm việc. Bạn cũng có thể tìm kiếm một thú vui mới để khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn. “Bạn không nướng bánh chỉ để khoe nó lên mạng xã hội. Bạn nướng bánh đơn giản vì bạn muốn ăn bánh mà thôi”, tác giả giải thích về sự “nghỉ ngơi thuần túy”.

Một cách khác để tránh làm việc quá sức chính là bạn nên thiết lập các ranh giới lành mạnh ở môi trường làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên thiết lập một lịch trình rõ ràng cho bản thân mình tại chỗ làm và tuân thủ nó.

Theo Fox News

Post navigation

Leave a Reply

Your email address will not be published.

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Freelancer: xu hướng việc làm hay trào lưu?

Vì sao chúng ta không ngừng so sánh mình với người khác?

Để khắc phục ‘kiểm toán lỗi’

Làm thế nào để sống hạnh phúc hơn?

Nỗi khổ không ai thấu của IT – nghề “nghìn USD”, nhưng cũng “nghìn bệnh”

Thế hệ Z tìm gì trong công việc?

Cách nhận biết để tránh bị thao túng tâm lý

11 cách giúp tiết kiệm tiền khi mua sắm bạn phải biết